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2017年02月20日 11:58
目からウロコ「エクササイズウォーキング」がおもしろい!!

2月17日伊藤央先生による「エクササイズウォーキング」のデモセミナーが開催されました。

まずは「エクササイズウォーキング」の必要性や効果など、知っているつもりで知らなかったなるほど!ネタの説明を受けました。
次にいよいよ、自分の歩き方チェックです。
普段猫背で歩いていたり、スマホしながら歩いていたり、踵をすっていたり、何気ない歩き方が、身体の歪みやコリなどにつながっているんですね!
自分自身に合った正しい歩幅をチェックして歩くと、じんわり汗がでてきました。

また、効果的なストレッチ法もレクチャーしていただきました。
今後、今回のような一般向けの「エクササイズウォーキング」セミナーと、施術者がアドバイスやトークに使える「アドバイス講習」セミナーを開催していただきます。
エクササイズウォーキングセミナーは、継続的に参加すると、運動不足やダイエット効果が期待できそうです♪

■3月31日(金)14時〜16時「アドバイス講習(ウォーキング編)」→ https://www.manabees.com/seminar.php?cmd=view_detail&seminar_id=3364

■4月21日(金)18時半〜20時半「エクササイズウォーキング」→ https://www.manabees.com/seminar.php?cmd=view_detail&seminar_id=3395
カテゴリー:レポート
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